Jesień to czas, kiedy szczególnie chętnie sięgamy po ciepłe i pożywne posiłki. Nic nie rozgrzewa lepiej niż miseczka aromatycznej zupy krem. Te aksamitne potrawy są nie tylko smaczne, ale również proste w przygotowaniu.
W tym sezonie stawiamy na kreatywność i różnorodność smaków. Poniżej przedstawiamy pięć pomysłów na zupy kremy, które z pewnością podbiją serca miłośników kuchni. Od klasycznych kombinacji po bardziej egzotyczne warianty – każdy znajdzie coś dla siebie. Czas zacząć kulinarną podróż po najmodniejszych smakach tej jesieni!
Zobacz też Przepisy na szybkie bowl’e – kulinarna moda na dania w misce
1. Krem z dyni z imbirem
Jesień to idealna pora na rozgrzewające zupy, a krem z dyni z imbirem to prawdziwy klasyk, który nie tylko świetnie smakuje, ale też cudownie pachnie. Najlepsze jest to, że przepis jest absolutnie prosty i szybki do przygotowania, więc nawet najbardziej zapracowani z nas mogą cieszyć się pysznym, domowym posiłkiem.
Składniki
- 1 średnia dynia (najlepiej hokkaido, bo nie trzeba jej obierać)
- 1 duża cebula
- 2 ząbki czosnku
- Kawałek świeżego imbiru (około 2 cm)
- 500 ml bulionu warzywnego
- 200 ml mleka kokosowego
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- Sól i pieprz do smaku
- Opcjonalnie: szczypta chili dla odważnych
Przygotowanie:
- Zacznij od pokrojenia dyni na mniejsze kawałki. Jeśli korzystasz z hokkaido, masz o połowę mniej pracy, bo skórkę można zostawić.
- Posiekaj cebulę oraz czosnek. Imbir obierz i zetrzyj na tarce o drobnych oczkach.
- Na dużej patelni lub w garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Wrzuć na nią cebulę i czosnek, i podsmażaj, aż staną się szkliste.
- Dodaj starty imbir i kawałki dyni do garnka. Podsmaż wszystko przez kilka minut, mieszając, żeby dynia nie zaczęła się przypalać.
- Wlej bulion warzywny i gotuj na średnim ogniu aż dynia będzie miękka – około 15-20 minut.
- Gdy dynia będzie już miękka, zdejmij garnek z ognia. Za pomocą blendera ręcznego zmiksuj całość na gładki krem.
- Dodaj mleko kokosowe i wszystko dokładnie wymieszaj. Dopraw solą, pieprzem i jeśli lubisz odrobinę pikantności, szczyptą chili.
- Zupę można podawać natychmiastowo – jest doskonała z grzankami lub chrupkim pieczywem.
I voilà! Wasz krem z dyni z imbirem jest gotowy do podania. Szybko, prosto i niezwykle smacznie. Świetnie rozgrzewa w chłodne dni, a jednocześnie jest miłym akcentem egzotycznym dzięki dodaniu imbiru i mleka kokosowego. Smacznego!
Odbierz
kod rabatowy
50zł
na pierwsze zakupy mamyito.pl
2. Krem z pieczonej papryki i pomidorów
Jeśli lubisz odkrywać nowe smaki i eksperymentować w kuchni, to ten przepis na krem z pieczonej papryki i pomidorów jest właśnie dla Ciebie! Może zabrzmieć skomplikowanie, ale obiecuję, że efekt końcowy jest tego wart. Świetnie sprawdza się jako elegancka przystawka na kolację z przyjaciółmi albo jako danie główne, jeśli masz ochotę na coś lekkiego, ale sycącego.
Składniki
- 4 duże czerwone papryki
- 6 dojrzałych pomidorów
- 1 duża cebula
- 3 ząbki czosnku
- oliwa z oliwek
- sól i pieprz do smaku
- 500 ml bulionu warzywnego
- szczypta cukru (opcja, ale dodaje fajny balans)
Przygotowanie:
- Pieczone papryki: Zaczynamy od najważniejszego – pieczenia papryki. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni Celsjusza. Papryki przekrój na pół, usuń nasiona i ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia skórką do góry. Skrop je oliwą z oliwek i wsadź do piekarnika na około 25 minut, aż skórka zacznie się rumienić.
- Obłuskuję pomidory: W międzyczasie zajmijmy się pomidorami. Naciąć delikatnie ich skórkę na krzyż, wrzuć na parę minut do wrzątku, a potem przełóż do miski z zimną wodą. Dzięki temu ślizgawica zejdzie prawie sama.
- Smażenie cebuli i czosnku: Na dużej patelni rozgrzej trochę oliwy z oliwek i wrzuć posiekaną cebulę oraz czosnek. Smaż na małym ogniu, aż staną się miękkie i szkliste, uważając, aby ich nie przypalić.
- Bulion i miksowanie: Dodaj obłuskane pomidory i pieczone papryki (po zdjęciu z nich skórki). Wlej bulion warzywny i dodaj szczyptę cukru. Wszystko razem gotuj kilka minut, a następnie zblenduj, aż uzyskasz gładki krem. Dopraw solą i pieprzem według uznania.
- Serwowanie: Zupę podawaj z kleksem śmietany albo ulubionymi grzankami. Świetnym dodatkiem będą także świeże zioła, jak bazylia czy kolendra, które dodadzą daniu dodatkowej świeżości.
Voila! Twój krem z pieczonej papryki i pomidorów jest gotowy. Przygotowanie może wymagać trochę wysiłku, ale ten niepowtarzalny smak na pewno Cię przekona. Smacznego!
3. Zupa krem z batatów i czerwonej soczewicy
Jeśli jesteś gotów podnieść poprzeczkę i spróbować czegoś, co wymaga trochę więcej zaangażowania, mamy dla ciebie przepis na prawdziwą gratkę — zupę krem z batatów i czerwonej soczewicy. Ta kombinacja nie tylko zaskoczy cię swoimi smakami, ale także zapewni solidną dawkę witamin i białka. No to do dzieła!
Składniki
- 2 średnie bataty
- 1 szklanka czerwonej soczewicy
- 1 duża cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 marchewka
- 1 litr bulionu warzywnego
- 1 puszka mleka kokosowego
- 1 łyżka curry w proszku
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego
- Sól i pieprz do smaku
- Oliwa z oliwek
- Świeża kolendra do dekoracji

Przygotowanie:
- Przygotowanie warzyw: Zacznij od obrania batatów i pokrojenia ich w kostkę. Marchewkę zetrzyj na tarce, a cebulę i czosnek drobno posiekaj.
- Podsmażanie: W dużym garnku rozgrzej odrobinę oliwy z oliwek. Wrzuć cebulę oraz czosnek i smaż na średnim ogniu, aż staną się złote i pachnące.
- Dodaj resztę: Dorzuć bataty i marchewkę do garnka. Smaż przez kilka minut, żeby się lekko przyrumieniły.
- Przyprawy są kluczem: Wsyp curry i kmin rzymski, dokładnie mieszając, aby przyprawy obtoczyły warzywa i uwolniły swój aromat.
- Czas na soczewicę: Dodaj czerwoną soczewicę do garnka. Całość zalej bulionem warzywnym, zagotuj, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20–25 minut, aż bataty zmiękną, a soczewica się rozpadnie.
- Kremowa konsystencja: Gdy zupa jest gotowa, zdejmij ją z ognia i dodaj mleko kokosowe. Następnie użyj blendera ręcznego, aby zmiksować wszystko na gładki krem.
- Do smaku: Dopraw solą i pieprzem według uznania. Jeśli chcesz, aby zupa była nieco bardziej płynna, możesz dodać więcej bulionu.
- Serwowanie: Podawaj gorącą, ozdobioną listkami świeżej kolendry. Możesz podać ją z chrupiącym chlebem lub domowymi grzankami.
Ta zupa krem z batatów i czerwonej soczewicy to idealne danie na chłodniejsze dni. Jest sycąca, rozgrzewająca i pełna smaków, które sprawią, że twoje kubki smakowe będą prosiły o dokładkę!
4. Krem z kalafiora z serem pleśowym
Zawsze marzyłeś, żeby zaszaleć w kuchni i zrobić coś bardziej wyszukanego? No to pora chwycić za kalafiora i stworzyć coś naprawdę wyjątkowego! Krem z kalafiora z serem pleśniowym to połączenie klasyki z nutką nowoczesności, które na pewno zachwyci Twoje kubki smakowe, a jednocześnie nie zrujnuje Twojego budżetu.
Składniki
- Jeden średni kalafior
- Cebula
- 3 ząbki czosnku
- Masło klarowane
- Bulion warzywny, około 1 litr
- 150 g sera pleśniowego (np. gorgonzola lub roquefort)
- Sól i pieprz do smaku
- Opcjonalnie: orzeszki pinii do posypania
Przygotowanie:
- Przygotuj kalafiora: Kalafiora podziel na różyczki i dokładnie umyj. To podstawa, żeby nic nie chrzęściło ci pod zębami!
- Cebula i czosnek na start: Na patelni rozpuść trochę masła klarowanego. Pokrój cebulę w kostkę, czosnek drobno posiekaj i wrzuć na patelnię. Podsmażaj aż będą złociste i aromatyczne – to będzie baza całej zupy.
- Gotowanie kalafiora: Do usmażonej cebuli i czosnku wrzuć różyczki kalafiora. Podsmażaj przez kilka minut, a następnie zalej wszystko bulionem. Gotuj na średnim ogniu około 15-20 minut, aż kalafior zmięknie.
- Czas na blendowanie: Jak kalafior będzie już miękki, całość miksuj blenderem na gładki krem. To właśnie ten moment, kiedy możesz dodać trochę więcej bulionu, jeżeli zupa jest za gęsta, albo jeśli lubisz lżejszą konsystencję.
- Dodaj ser pleśniowy: Teraz czas na ser pleśniowy! Dorzuć pokrojony na mniejsze kawałki i podgrzewaj, aż się rozpuści. To on nada zupie ten wyjątkowy, oryginalny smak.
- Przyprawy: Dopraw solą i pieprzem według uznania. Każdy lubi co innego, więc niech twoje podniebienie będzie najlepszym sędzią.
- Na talerzu: Podawaj zupę w głębokich talerzach. Dla dodatkowego chrupiącego akcentu możesz posypać wierzch kilkoma orzeszkami pinii.
I voilà! Masz już gotową zupę, która nie tylko dobrze smakuje, ale i fajnie wygląda. To propozycja dla każdego, kto nie boi się wyzwań a w kuchni szuka nowych inspiracji. Teraz czas, żeby zaskoczyć znajomych i rodzinę takim kulinarnym cudeńkiem!
5. Krem z borowików z truflami
Dla tych, którzy lubią podnieść kulinarne poprzeczki i zaskoczyć zarówno siebie, jak i swoich gości wyjątkowym smakiem, proponujemy przepis na krem z borowików z dodatkiem trufli. To danie jest prawdziwym luksusem na talerzu, ale jest prostsze do przygotowania, niż mogłoby się wydawać. Ten przepis jest stworzony dla ambitnych smakoszy, którzy cenią sobie bogactwo aromatów i nietuzinkowe połączenia.
Składniki
- 500 g świeżych borowików (ewentualnie suszonych, jeśli akurat nie ma sezonu)
- 1 średnia cebula
- 2 ząbki czosnku
- 1 litr bulionu warzywnego lub drobiowego
- 200 ml śmietany kremówki
- 30 g trufli (lub oliwa truflowa, jeśli świeże trufle są poza zasięgiem)
- 2 łyżki masła
- Sól i pieprz do smaku
- Świeża natka pietruszki do dekoracji
Przygotowanie:
- Zaczynamy od dokładnego oczyszczenia borowików. Jeśli używasz suszonych, namocz je przez godzinę w letniej wodzie, a następnie osącz.
- Cebulę obierz i drobno posiekaj, a czosnek zgnieć płaską stroną noża, po czym posiekaj na mniejsze kawałki.
- W dużym garnku rozgrzej masło na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czosnek, a następnie smaż, aż staną się miękkie i lekko zeszklone.
- Wrzuć borowiki i smaż przez kilka minut, aż grzyby lekko się zrumienią i nabiorą aromatu.
- Wlej bulion do garnka i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20 minut.
- Za pomocą blendera ręcznego zmiksuj zupę na gładki krem. Następnie dodaj śmietanę kremówkę i dokładnie wymieszaj.
- Na koniec wsyp starte lub pokrojone trufle (ewentualnie dodaj kilka kropli oliwy truflowej).
- Dopraw solą i pieprzem do smaku. Szczypa natki z pietruszki na talerzu to kropka nad „i” podczas serwowania.
Krem z borowików z truflami to danie, które przeniesie Twoje kubki smakowe do zupełnie nowego wymiaru. Idealne na elegancką kolację, gdzie chcesz zabłysnąć kulinarne mistrzostwo przed swoimi bliskimi. Smacznego!